Aplicativos que ajudam a exercitar seu cérebro

Aplicativos que ajudam a exercitar seu cérebro

Hoje nós separamos um tema que ajudará você a se divertir e trará benefícios para seu cérebro! Atualmente, existem várias ferramentas focadas em treinar e exercitar a sua mente, ajudando você a aprimorar sua memória ou controlar a ansiedade, entre outras coisas que se pode fazer tendo um maior controle sobre seu cérebro e seus pensamentos. […]

Técnicas de relaxamento. Pratique!

Técnicas de relaxamento. Pratique!

Relaxar ajuda a diminuir o estresse, aumenta o bem-estar emocional e melhora a qualidade de vida. Confira algumas técnicas de relaxamento, que separamos para vocês hoje! Meditação: Alguns minutos de praticas por dia, pode ajudar a diminuir o estresse e também a ansiedade. Concentre-se em sua respiração, e esvazie sua mente, deixando apenas as boas vibrações. […]

Dicas para exercitar seu cérebro!

Dicas para exercitar seu cérebro!

Quando ouvimos a palavra “exercício” é comum pensarmos em atividades físicas. Isso porque muitas pessoas se preocupam com a melhoria do corpo por meio dessas atividades, e na maioria das vezes, acaba esquecendo o principal: o cérebro. Separamos algumas dicas para você, de como exercitar seu cérebro. Confira: Converse com as pessoas Em tempos de […]

Hábitos saudáveis para a mente

Hábitos saudáveis para a mente

Todos sabemos da importância de ter um cérebro saudável. No entanto, muitas vezes nos concentramos em cuidar do fígado, estômago, pulmões ou de qualquer outro órgão, e deixamos o cérebro de lado.  A razão disso é que poucas pessoas veem a necessidade de cuidar dele, ou esquecem que ele também pode ser afetado. O que você […]